Νερό με λεμόνι και ginger

Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα είναι να πίνω νερό, για κάποιο περίεργο λόγο μου αρέσει. Αυτόν τον χειμώνα όμως όλο το παραλείπω. Μετά από τις γιορτές άρχισα να δίνω γεύση στο νερό με μερικές φέτες λεμόνι και λίγο ginger στο πολύ παγωμένο νερό, ενώ καμιά φορά προσθέτω και μερικές φέτες πορτοκαλιού. Αργότερα όταν ο καιρός αρχίζει να χαλάει προσθέτω ζεστό νερό.

P1110208

P1110195

Η κατανάλωση νερού βοηθάει στην κινητικότητα του εντέρου, γεμίζει το στομάχι κάνοντας μας να νιώθουμε κορεσμό, ενυδατώνει τους ιστούς του σώματός μας, ρυθμίζει τη θερμοκρασία μας, βοηθά στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό, λειτουργεί σαν «λιπαντικό» για τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων και βοηθάει στην αποβολή νατρίου, μειώνοντας τον κίνδυνο για κατακράτηση υγρών.

Ο μύθος της αποτοξίνωσης!

Φυσικά δεν καταναλώνω αυτό το νερό για λόγους «αποτοξίνωσης». Ο οργανισμός μας έχει δικούς του μηχανισμούς για να αποβάλλει τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες του οργανισμού όπως το ήπαρ, τους νεφρούς, τους πνεύμονες και το δέρμα. Όσο για τα μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα) που προσλαμβάνονται από το λεμόνι, το ginger και το πορτοκάλι είναι σε πολύ μικρές ποσότητες.

P1110197

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s